饮食健康(共3836条记录)

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:215缓解酒后不适的九种食物

      蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。  西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:500柚子的功效

      柚子的功效与作用  中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:345护肝明目粥

      想要一双明亮有神的黑亮眼睛,除了平时注意卫生用眼外,日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗,营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。8款美味粥,喝出黑亮大眼睛!  1、桑椹果粥...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:579睡前饥饿多为假性,如何缓解?

      有时候,特别是晚上睡觉前,你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。那么,我们应该怎么解决这种“假性”饥饿呢?  1.排毒绿色果蔬汁  睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:596饮食多样化

        和面加奶  牛奶中蛋白质丰富,能加强面团的筋力,使做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包口感更好。鸡蛋也富含优质蛋白质,因此和面时加鸡蛋也能起到类似的效果。此外,还可以把菜汁和到面里...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:202排毒的4类食物

      某个广告中经常会提到:清宿便排肠毒,可见排便是排毒的一个重要途径。人体每天5—7点是大肠经最活跃的时候,这时候排便能起到最好的效果,便秘者如果选择这个时间段排便也会轻松很多。下面小编给大家推荐4类食物,它们对...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:601用眼过度,需补充的7大营养

      可以说,眼睛是人体最受累的器官之一,它的体积虽然不大,但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此,想保护好眼睛,还要讲求科学饮食。那么,眼睛究竟喜欢哪些营养素呢?  1.预防白内障:花青素。花...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:411自制味精

      炒菜或煲汤的时候,不放味精或鸡精,总感觉少了鲜味儿,但放了味精又总觉得不健康。有没有一种既美味又健康,吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢?其实,用天然的食材做调味料,味道比含添加剂的人工调味料还要好。  ...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:370淘米水的功效

      人们在做饭时往往会把淘米水倒掉,认为它没什么用途,其实,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。  淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:482五脏与五声

      中医看病讲究望、闻、问、切,其中闻不仅指闻气味,还包括听声音。《黄帝内经》提出,呼、笑、歌、哭、呻为五声,分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏,仔细倾听五声,便能大概了解五脏的情况,可以说五声是脏器健康的窗口。  ...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:494减肥黄瓜食谱

      下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的几款黄瓜刮油食谱,保证让你越吃越瘦!  凉拌黄瓜木耳  一、原料:  1.主料:黄瓜500克,水发木耳50克。  2.调料:白糖、精盐、酱油、味精。  二、做法  1.木耳用温水泡十几...

  • 公开日:2018/06/05 | 浏览量:276苦涩酸食物的营养性

      一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的...

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